Abnehmen mit Shiitake

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Bovary
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Abnehmen mit Shiitake

Beitrag von Bovary » 30.03.2020, 10:58

Shiitake-Pilze sind seit Hunderten von Jahren eine beliebte Nahrungsquelle in Asien. Sie sind der zweitbeliebteste und am dritthäufigsten kultivierte Speisepilz der Welt. Bestimmte Bestandteile des Shiitake-Pilzes haben hypolipidämische (fettreduzierende) Wirkungen, wie Eritadenin und B-Glucan, eine lösliche Ballaststoff, die auch in enthalten ist Gerste, Roggen und Hafer. Studien haben berichtet, dass B-Glucan das Sättigungsgefühl steigern, die Nahrungsaufnahme verringern, die Nahrungsaufnahme verzögern und den Fettgehalt im Plasma senken kann.

KerstinR
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Re: Abnehmen mit Shiitake

Beitrag von KerstinR » 29.01.2021, 12:26

Ein gesunder Snack sollte Protein enthalten - wichtig für das Muskelwachstum und die Muskelreparatur, aber auch sättigend, was bedeutet, dass Sie sich länger satt fühlen. Es sollte auch gesunde Fette und einige Ballaststoffe enthalten - ideal für die Darmgesundheit und die allgemeine Gesundheit und um Sie bis zur nächsten Mahlzeit zufrieden zu stellen. Ein bisschen Farbe reicht auch aus - dies bedeutet, Gesunde Snacks kaufen um Geschmack und die Mikronährstoffe hinzuzufügen, die Ihr Körper benötigt!

Darsy
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Re: Abnehmen mit Shiitake

Beitrag von Darsy » 10.02.2021, 16:22

Manche Köche bevorzugen sogar die getrocknete Variante, da hier das Aroma der Shiitake-Pilze noch besser zum Vorschein kommt.

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